do roboty

narazie daje fotki na ktorych jestem zalany ale od tego miesiaca biore sie ostro do roboty

Ok jutro poprawie i wrzucę. Dziś idę spać, bo jutro przed 5 wstaję do roboty. Pozdrawiam.

dugikob po co mu niby ta ksiazka jak wszystkiego mozna sie dowiediec na tym forum... Co do autora uluz sam diete to nie jest problem przejdz do odpowiedniego dzialu poczytaj i do roboty.

Przede wszystkim gratulacje dla nauczyciela.Uczniowie do roboty nauczyciel gość ale mozna go pokonać.Ostry trening i macie go :-)

micz no mogl bym ale na 7 rano do roboty ide wstaje o 5.45 pozniej w robocie nie ze moge sobie ryz z miechem wp******ic albo co dopiero o 9 moge jesc i mam styki ze hipka mnie dopadnie jak bede prowadzil na autostradzie albo h** wi :D:D stroche styk wiesz moze jak na 1 raz pojade tylko po treningu i tak trening koncze o 21 wiec dopuki dziala [...]

SĄ DWIE OPCJE WY ZROBICIE KLIK KLIK NA FORUM TYPU 'PUDZIAN NIE DA RADY!' PLUS WKLEJENIE JAKIEGOŚ FAJTERA Z KTÓRYM NA 100% PRZEGRA WG WAS...pudzian faktycznie przegra zarobi pare milioniów dolarów wy będziecie mieli racje i poczujecie się dobrze i pójdziecie dalej za******lać za 2-3 tysiące złotych miesięcznie opcja numer dwa PUDZIAN NA PRZEKÓR WAM [...]

forum jest od wyrazania opinii i takowa ja wyrazilem wszystko nie mialem zamiaru i nie jechalem ci bo mam ciekawsze rzeczy do roboty niz klucenie sie z kims na necie czytaj ze zrozumieniem nastepnym razem zaczoles odblok i clomid nie sluzy czy jak? ach ta dzisiejsza mlodziez tak jak pisalem predzej sami eksperci

ok dzieki, gdybym o tym wcześniej wiedziała oczywiście bym te ćwiczenia robiła ale dopiero teraz mam tą wiedzę a to moje 3 dziecko i do tej pory nic takiego się nie działo i brzuch normalnie wrócił do formy. Tak czy owak dziękuje i biorę się do roboty zatem

ok to sorki. Hmm. malo tych cwiczen.Ale mysle sprobowac taki trening zrobic po tym ktory teraz planuje (tym przeladowanym). Od wrzesnia ode do roboty wiec w sam raz bedzie na pozniej. Mozesz podac jakies wieksze info o tym treningu???Albo linka???

Do pierwszego posiłku, ciezko bedzie co dozucic, bo to co zjem to juz mnie zapycha, a potem szybko do roboty Do każdego posiku oprócz pierwszego i ostatniego zawsze robie se sałatke (sałata, por, pomior, ogór itd...) posiłek przettreningowy szamam w robocie, tak wiec nie moze mi to długo zająć, tak myślałem aby tu dac ten ostatni a ten ryz z [...]

[...] jesli sie nie przypilnujesz z dieta, to znowu poniesiesz kleske, znowu rozczarowanie, lzy w poduszke i nadal bedziesz kupowac ciuchy rozmiaru spadochronu. Koniec, Stara! Do roboty, a my Cie tu przypilnujemy Dietke wysle Ci mailem, zrobie Ci dokladny opis, a Twoje zadanie polega teraz na tym, by w odpowiednim dziale znalezc sobie dokladny opis [...]

[...] by sobie nie zrobic krzywdy.Olej na razie rzezbe, buduj miesnie, ktore same pozniej za Ciebie spala fat... Ja, na Twoim miejscu, kupilabym karnet do fitness i z pomoca specjalisty, ktorego tam na pewno znajdziesz, ulozyla sobie program, ale z naciskiem na aeroby. Sala cardio jest idealna dla Ciebie, wiec do roboty, bo wszyscy Ci tu sekundujemy

no to od poczatku: nie widzisz kasz, ziemniakow i kurczaka bo NIE MAM GDZIE TEGO ZROBIC I ZSZAMAC, wychodze z domu o 6 i wracam o 19. nsatepnie 30 kg poszlo w 7 miesiecy tj luty-sierpien. hmm dobra to zaczynam rozpisywac sobie na nowo diete, jak uloze wkleje. postaram sie uwzglednic w tym ryz/kasze itd ehh abieram sie do roboty

Szybko bo jutro o 6 muszę wstać i do roboty :D

[...] Nie, masa. Przy takich gabarytach to nabierz z 20 kg czystej masy albo nawet i więcej a później się rzeźb. Głodzisz się? Chwyć się za michę a jak nie masz sprzętu to poczytaj o treningu w domowym zaciszku dział Trening w domowych warunkach i bierz się do roboty. Przede wszystkim zacznij jeść. Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-06-14 12:22:21

[...] bo za przeproszeniem g**** jesz. Jedz normalne rzeczy typu mięso, ryby, ryż, kasze, ciemne pieczywa, oliwy, orzechy, warzywa itp to wtedy możesz uzupełniać resztę odżywkami. A mówienie, że sie nie ma czasu moim zdaniem jest nie na miejscu. Zamiast tego piwa i pól godziny telewizora, poświęć ten czas na zrobienie żarcia do roboty. Nic trudnego.

To co tam widze wyrzej. To moge powiedziec tylko tyle-> "W **** przeladowane" Poczytaj o ukladaniu treningow i bierz sie do roboty. To co podales wtrzej to lipa

koło się troche zamyka. Młodemu zeby jakoś czas zoorganizować trzeba znaleźć coś do roboty. Szkoła zwala winę na rodziców(poniekąd słusznie) a rodzice na szkołę(w sumie też nie bez racji) Co nie zmiania jednak faktu że młody sam za siebie też odpowiada. To on decyduje w jakim towarzystwie chce się obracać i co chce w danym momencie robić. Ja jakoś [...]

[...] w kolejce. Jestem przed tobą do tytułu najsilniejszego. Nie pije już 3 tygodnie, dobrze się czuję, oprócz kataru, wię co mi stanie na przeszkodzie. Jutro zakasam rękawy i do roboty. Na początek wyjde z domu się dotlenić, bo tak przed telewizorem nie da rady, chyba że się powachluje paczką po ćipsach. Myślę, że jakieś 7 lat starczy, bo 7 to moja [...]

no rzeczywiscie w tym kraju prokuratorzy nie maja nic do roboty tylko chodza po domach i trzepia pokoje malolatom wezcie skasujcie ten post bo znowu zaczynaja sie bajki typu: cbs sledzi zwyklych osiedlowcow i zaklada im podsluchy w telefonach wpadaja na chate tym co maja dziecieca pornografie na kompach, mialem znajomego, taka cicha woda normalny [...]